Упражнения с гантелями для мужчин своими руками - Утренняя зарядка для мужчин. Видео

К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Но не стоит отчаиваться. Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении.

Эффективные упражнения для быстрого похудения

У всех мальчиков наступает период, когда ходить на свидания внезапно стало интереснее, чем собираться с друзьями. А есть те, кто готовы работать со своим телом. Раз вы читаете этот материал, вы как раз из них — и это взрослый подход, который заслуживает уважения. Давайте разбираться, как в 14—16 лет сделать спортивное тело , подготовить организм к нагрузкам во взрослом возрасте и приобрести уверенность в себе — и всё это без травм.

50 упражнений для растяжки мышц всего тела

16 лучших упражнений с гирями, которые сделают вас сильнее и выносливее

Гантели какого веса подойдут для ребенка?

Зарядись здоровьем. От классической утренней гимнастики до зарядки современного человека

Утренняя зарядка: польза и комплекс упражнений

Комплексная тренировка дома для мужчин без инвентаря

7 упражнений для домашних тренировок, которые помогут оставаться в отличной форме

Система табата: комплекс упражнений для мужчин и женщин, польза тренировок

Функциональная тренировка обычно состоит из сложных и многосуставных движений, которые воздействуют на мышцы верхней, нижней и центральной части тела. Функциональные тренировки полезны и для мужчин, и для женщин, стремящихся улучшить качество тело и продвинуть свой физический уровень. Функциональную тренировку можно выполнять как с собственным весом, так и с отягощениями.